睡眠过晚可能造成孩子烦躁哭闹，性格胆小，行动不便，意志力薄弱，影响神经系统的发育，影响智力发育，还会伤害孩子的心脏，埋下日后心血管疾病的种子，还会使孩子长不高，甚至早熟。
英国最近的一项研究证实
晚睡或睡觉时间不规律会影响儿童的智力发展，降低他们的反应能力、阅读能力和做算术的能力。
研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童的就寝时间最不规律，大约五分之一的3岁儿童没有固定的就寝时间。总的来说，不规律的睡眠对所有年龄段的儿童都有影响，他们的反应能力和空间认知能力会降低。
领导这项研究的伦敦大学学院的教授阿曼达-萨克尔认为
混乱的家庭环境也可能是使儿童睡眠不规律的原因，家庭环境对儿童的认知能力有影响。
但即使考虑到这些因素，睡眠和智力发展之间仍有密切的关系。因此，家长应尽早帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
具体来说，晚睡对婴儿有哪些不利影响，父母应该如何教孩子早睡和如何睡觉？
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1、危害一
2、使孩子不能长高
3、晚睡或睡眠不足意味着清醒的时间过长，对身体是一种过度刺激，进而会引发身体的应激反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种应激激素，可以抑制脑垂体的功能，使脑垂体分泌的生长激素减少，这样孩子就不能长高。
据统计，我们的婴儿和儿童每天平均比美国人少睡一个小时。儿童保健方面的专家指出
22点至凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，如果错过这个时间细胞代谢就会受到影响，所以家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
危害二
对心脏的损害
肝脏是 "哑巴媳妇"，所以睡眠不足首先受影响的不是肝脏，而是心脏。睡眠不足的孩子会出现过度的应激反应，尤其是年幼的孩子，会因为睡眠不足而感到疲惫，烦躁、易怒、难以平静，甚至表现出睡不着的过度应激反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越是激动。
一旦他们的情绪高涨，他们的血压、呼吸和心率就会加快，如果他们长年处于过度活跃的状态，心血管疾病就会发生。因此，如果你让你的孩子晚睡或有不良的睡眠习惯，你就为你的孩子播下了心血管疾病的种子，这将在三十五岁后爆发为心血管疾病。
危害三
儿童性早熟
一个8岁的女孩在医院被诊断为性早熟。她身高只有132厘米，体重26公斤，但她的乳房已经发育。
医生仔细询问了她，发现她喜欢学习，英语水平已经很高，但她多年来一直睡得很晚，几乎每晚11点睡觉，第二天早上6点半起床。
她的性早熟导致身高不足，这是超龄学习的后果。超龄学习会引发身心的应激反应，而晚睡也会刺激应激激素的分泌，抑制生长激素的活性，影响脑垂体对性激素的正常调节，所以孩子长不高，出现性早熟。
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做法一：不是说累了就得睡，而是该睡的时候就得睡
下午3点肝脏已经开始同化，所以3点以后不宜让孩子吃得太多，晚餐简单点就好，让孩子早点睡觉。
有些家长认为孩子玩累了就会自己睡觉，所以不督促孩子养成定时睡觉的习惯。当孩子玩得筋疲力尽时，最终会昏昏欲睡，但这之前通常会有一个过度兴奋或紧张的情绪阶段，变得不理智。
良好的睡眠习惯不会在儿童身上自动形成，而是需要成人的帮助来培养。当睡觉时间到了，孩子不想睡觉时，大人需要多花点心思，准备一个固定的睡前仪式，帮助孩子养成习惯。
例如，讲睡前故事，让他们平静下来，这样他们就不会在疲惫不堪的情况下入睡，而是能够心满意足地入睡，第二天早上心满意足地醒来。这就是孩子理想的休息模式。
做法2：要督促孩子早睡，首先必须正确地过自己的生活
成人无法督促孩子早睡的原因有几个。有可能是全职照顾孩子的母亲孤身一人，没有适当的生活节奏，没有一天的生活节奏；也有可能是父母工作太晚，孩子等着父母一起睡觉，结果一直等到半夜。
也有可能父母晚上六七点下班回家，做完饭吃完饭，时间已经过了八九点，自然就十点以后睡觉了；还有的父母为了珍惜亲子共处的时间，下班很晚，这也耽误了孩子的睡觉时间。
良好的睡眠可以加强大脑功能，培养轻松放松的特质，使孩子经常保持在最佳状态。然后，父母自己也要养成良好的习惯，早点上床睡觉。
做法3：让孩子在7岁前早睡，给孩子打下健康基础
人体的良好功能取决于7岁前打下的坚实基础。为孩子经营有规律的生活，以培养身体的节奏感，是这个阶段的重要任务，而睡眠是创造有规律的生活节奏的主要关键。
在睡眠中，白天接受的所有感知都会转化为身体的所有器官和组织，以帮助它们的生长、发育和修复，包括循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统和免疫系统。
只有在睡眠期间，幼儿的身体才能得到休息和成长，并为第二天的工作恢复足够的活力。参与所有这些活动的最重要器官是肝脏。