产后数小时至一天内，只适合吃流质或半流质食物，如牛奶、蛋花汤、红糖水和小米粥。
如果妇女卧床不起，就不要吃太多的鸡蛋或肥腻、油腻和浓稠的食物。
这是因为高蛋白和高脂肪的食物不仅干扰了母体高脂血症的正常恢复，而且还增加了乳汁中的脂肪球，食用这种乳汁的新生儿可能会出现腹泻现象。
研究表明，母亲的营养需求甚至比怀孕期间更高。
在产后一年内，妇女每天需要3200千卡、90-100克蛋白质、2000毫克钙、15克铁、3900 IU维生素A、1.6毫克维生素B1、1.6毫克维生素B2、16毫克尼克酸和150毫克维生素C。