I. 计算排卵期
如果你有规律的月经周期，你可以计算出你排卵的大致时间，并计划在排卵期前后进行性交。计算你下一次月经的日期，然后倒退16天，这是你排卵的大致日期。
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1、下面是一个30天月经周期的例子：第1天（月经），第15-19天（排卵），第30天（下一次月经的前一天）这是最著名的方法，但许多人并不了解它。
2、测量身体的基础体温
3、在正常妇女中，基础体温在月经周期中周期性地波动。排卵一般发生在基础体温由低到高上升之前或期间，而排卵后基础体温的上升表明排卵已经发生。基础体温升高的前3天是 "生育期"。温度上升通常为0.3℃至0.C℃。
4、这种方法表明排卵已经发生，但不能预测何时排卵。
观察宫颈粘液的方法
月经周期正常的妇女一般在月经后感到阴部有一个 "干期"，然后是一个 "湿期"，接着是一个 "干期 "和下一次月经。随后是 "干燥期 "和下一个月经期。湿润 "一词是指从阴道流出的宫颈粘液所产生的阴道湿润的感觉。
在月经前后，粘液常常很稠，而且稀少或没有。在月经周期的中期，粘液变得更薄、更多，在接近排卵期时变得更清晰、更轻，它类似于蛋清，更有弹性，具有最高程度的疏松性和润滑性。这种粘液出现的最后一天被称为 "高峰日"，排卵发生在前后48小时之间。因此，如果你在排卵前的 "湿润期 "和排卵高峰日之后的3天内进行性生活，则更容易怀孕。
这三种方法都不精确，所以把它们结合起来，估计你在那一天发生性行为可以怀孕。应制定计划，减少排卵前的性交次数，以确保精子数量和质量。排卵时应考虑综合条件，因为卵子只能存活12-24小时，而精子通常只能在女性生殖道内存活1-3天，所以一般来说，排卵前3天到排卵后1天的时间段最容易受孕。