不可能想象人们的日常生活中没有水果。它非常有营养，人们应该多吃它。特别是女孩子应该拒绝那些营养不良的垃圾食品，走进水果的世界，吃不同的水果，体验不同的心情。这里我们建议你多吃苹果。
有句谚语说："每天一个苹果，医生远离你"。苹果被称为 "水果之王"，因为它有许多对人体有益的成分，其营养含量极高，对人体的影响也非常积极。首先，苹果有通便的作用，因为它所含的纤维素能软化肠道内的粪便，因此有通便的作用。女孩脸上长痘痘的原因是她们体内有毒素无法排出，毒素以痘痘的形式表现出来，而泻药可以清除体内的毒素。苹果作为泻药甚至比香蕉更有效，因为其果皮含有大量的游离黄酮类化合物，更容易被吸收。吃苹果当然不会引起腹泻：苹果会释放水分并吸收体内的水分，而且苹果中的果胶可以治疗轻度腹泻，所以不必担心腹泻问题。如果你想告别痤疮并拥有一个好身体，苹果是最好和最安全的选择。
此外，苹果对口腔有清爽和保护作用。苹果是一种清爽的水果，吃完后会在嘴里留下令人愉快的气味，而且苹果中的果酸和抗氧化剂可以杀死细菌，保护牙齿。苹果还含有膳食纤维，这有助于清洁牙齿，使其洁白美丽。
苹果还具有降低胆固醇和降低血压的特性。苹果含有对人体有益的物质，苹果的皮也是如此，当然，为了安全起见，现在已经去皮了。苹果的香气也对身体有提神的作用。
苹果的好处并不限于此，而是适合所有年龄段的人。为了拥有美好的生活和健康的身体，你还在等什么？