对于在美国寻求试管婴儿的家庭来说，成功的受孕和健康的宝宝不仅需要女性有优质的卵子和健康的子宫，还需要男性有健康的精子。那么，在美国接受试管婴儿时，男性如何确保他们的精子是健康和优质的？
今天奶爸将为您讲解在美国试管婴儿治疗前应该做的一些事情，以确保精子质量。
提前一个月开始定期检查你的体重。
脂肪过多或过少都会干扰性激素的正常分泌，从而降低男性的精子数量并增加异常精子的数量。
身体质量指数（BMI=体重/身高的平方）处于正常范围（20-25）的男性最有可能产生高质量的精子。
在试管婴儿治疗前2-3个月戒烟。
吸烟不仅影响你的健康，而且会使你的精子质量恶化，从而影响受孕和胚胎发育，并增加儿童先天性智力障碍和畸形的发生率。
随着吸烟量的增加，精子畸形率有明显增加的趋势，而精子的活力也有明显下降的趋势。一般来说，丈夫需要在试管婴儿受精前2至3个月停止吸烟，以使他们有足够的时间产生优质的精子。
确保你不久坐和一般不活动
近年来，IT男和计算机相关职业已经慢慢成为一个无法成功生育的群体。这也与他们的职业性质有关。要知道，长时间坐在电脑前会影响睾丸的散热和血流，使睾丸的局部温度升高，从而影响到精子的产生。
注意，紧身衣会影响精子的产生。
还必须特别注意生活中的环境因素。
关于能够损害精子的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知，辐射会造成损害和出生缺陷。
其他被认为对精子有有害影响的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐的香水（或酯类）、某些类型的杀虫剂、有机汞、多氯联苯（PCBs）和自来水中的雌激素。这些物质中有许多仍在研究之中。
在美国试管婴儿前后的一段时间内禁酒。
饮酒不仅损害肝脏，也会损害精子的质量，从而影响生育能力。酒精会降低睾丸激素水平，降低精子质量和数量。因此，准备进行人工授精的男性应至少提前三个月避免喝酒。
白天注意睾丸的温度
男人的睾丸之所以被装在阴囊里，重要的是使睾丸的温度低于身体的温度，以便它们能够正常工作。
通常情况下，睾丸部位的温度需要比体温低4°C! 重要的是要记住，无论是在工作中、在家里还是在驾驶座上，长时间坐着都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。
如果你有一份久坐的工作，要经常休息，并尽量选择下班时不需要你坐着的活动。
美国的试管婴儿也需要一对健康的夫妇，以获得更高的成功率，照顾好男性的精子很重要。