[1]摄入足够的热能。从妊娠中期开始，对热能的需求增加，应相应增加饮食的摄入。
[2] 摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体的重要营养素，参与构成胎儿组织器官，调节重要生理功能，增强母体抵抗力，维持胎儿大脑发育，因此应从膳食中增加肉、蛋、奶、豆类的摄入，保证优质蛋白质的供应。
[3]摄入适量的脂肪，以植物脂肪为主。脂肪除了在孕期为孕妇提供能量外，还参与构建**** 身体组织，特别是提供胎儿生长发育所需的磷脂和胆固醇。但过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪中含有较多的饱和脂肪酸可能导致心血管硬化，所以应摄入适量的植物脂肪。
[5]适量的维生素。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增加，应在饮食中增加摄入量。但脂溶性维生素（A、D、E、K）摄入过多，可能会产生毒性，对胎儿不利，应注意适量摄入。
[6]注意合理营养，均衡饮食。孕妇的饮食必须富含各种营养素，营养搭配合理，既不能不足也不能过量。营养不良可导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可导致胎儿巨大和各种并发症，造成难产。合理的营养应使饮食在质和量上都能满足产妇的需要。同时要注意饮食