10种成奶食物
1.黑芝麻：吃奶可以吃黑芝麻，含有多种维生素和氨基酸，产妇吃黑芝麻可以活血，促进人体新陈代谢，及时产奶
2.黄花菜：黄花菜含有丰富的蛋白质和维生素，有催乳的作用，产后乳汁分泌不足，用黄花菜炖瘦肉效果很好；
3 丝瓜：丝瓜是由丝瓜制成的，可以起到调理乳房气血、促进泌乳的作用；
4 水竹：水竹含有丰富的有机氮、蛋白质、纤维素、赖氨酸等，能促进人乳的增加，对乳汁少的孕妇非常有益；
5 大豆：大豆含有丰富的异黄酮，能调节女性雌性激素，从而刺激催乳素的产生，具有催乳作用。
6 豌豆：豌豆含有丰富的磷，具有调和中枢、降气、促进泌乳和排毒的作用。将其煮熟或用豌豆苗打成泥，榨成汁，可促进泌乳；
7 鲤鱼：鲤鱼是一种很好的催乳食物，可煮汤食用，富含蛋白质，具有开胃健脾、催乳的功效；；
8 花生： 花生可用于产后泌乳不足和贫血等各种出血性疾病的治疗
9 莴苣：莴苣叶和茎有催乳作用。莴苣和猪蹄一起吃，比单独喝猪蹄汤效果好；
10 小米粥：小米粥适合母乳少的母亲食用，有健胃、清肠、清热、解毒的作用。
10种成奶的水果是什么？
提示。
如果吃了通乳果后没有明显改善，建议用热毛巾敷在乳房上，使乳房温暖，加快血液循环，促进乳汁分泌和排出。同时，让宝宝多吸吮或听从医生建议，用中药、王不留行等中草药治疗。
提示。
产奶的方法
哺乳的方法
收集乳汁的六种方法
民间采奶法
15分钟取奶法
吸乳器
母乳喂养的产品
刺激母乳的中药配方
饮水催乳法
老鸡汤催乳
鸽子汤催乳
苋菜、鹅蛋催乳
啤酒加鸡蛋催乳
豆浆煮鹅蛋催乳