精子是我们男性生殖系统的灵魂，但精子异常的出现直接导致了男性不育。那么，什么是精子异常呢？精子异常是指精子的数量、质量异常、畸形、活力低下等。生活中，有很多食物会导致精子异常，那么我们应该如何预防精子异常呢？精子活力低下应该吃什么食物？
精子活力低是一种常见的精子异常现象，是影响男性生育能力的重要因素，如果精子活力不足，则会影响与卵子的结合。纵观整个中国，精子活力不足的情况并不少见，但在中国，精子活力不足的情况并不鲜见。
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1、而对于精子质量不高的患者来说，则会影响到他们与卵子的结合。"精子质量不高 "是指精子的质量不高。因此，精子活力低下的患者一定要多吃这类食物，富含精氨酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼和芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生籽、葵花籽、榛子等。
2、第二，吃含镁的食物。镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏，提高男性的生育能力。建议男性早餐吃2碗燕麦片加牛奶和1根香蕉。含镁的食物多为大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海产品。
3、三、精子中含有丰富的微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着重要作用。由于锌是精子代谢的必需物质，能增强精子的活力，所以锌也是精子活力低下必须吃的食物之一，富含锌的食物如：牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃、牛乳、豆类、麦麸、莲子等是必须的。
第四，钙在精子的运动、能量的获取、透明质酸酶活性的维持以及受精过程中起着举足轻重的作用。如果人体缺钙，就会使精子的运动速度减慢，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男性还应注意摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、耶稣鱼、排骨汤、紫菜、虾、海带、裙带菜、泡菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等。
如何诊断精子畸形？精子活力的诊断是根据精液中正常运动的精子数量和精子活力异常的情况，如果精子活力低于50%，精子活力低于2级，就可以诊断为本病。
精子活力低下的男性朋友应多吃含精氨酸的食物，含镁的食物，富含锌的食物，多摄入富含钙的食物等，这些都对进步男性精子活力有一定的帮助作用，但如果食用一段时间不见效，建议到专业男科医院进行综合治疗。
如何治疗精子畸形？精子异常的治疗原则：精子活力低，以提高精子活力的药物治疗为主。