准备怀孕时可以吃芦笋吗？
怀孕期间是可以吃芦笋的。
现代营养分析表明，芦笋含有适当平衡的各种氨基酸和无机盐元素，如硒、钼、镁和锰，以及大量以芦笋为基础的非蛋白氮和天冬氨酸。
吃芦笋备孕的注意事项。
芦笋具有美味、芳香的味道和柔软、可口的纤维，能刺激食欲并帮助消化。一般人都可以吃，但这并不意味着芦笋对每个人都是安全的，吃芦笋时有几个方面需要考虑。
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1.痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒的人不适合服用。由于芦笋的嘌呤含量比较高，可能会加重尿酸代谢紊乱。
2、对芦笋过敏的人不应该吃它。对芦笋过敏的人来说，吃芦笋会导致皮肤潮红、频繁腹泻、消化不良、头痛、喉咙痛、哮喘和其他过敏症状，所以这些人也应该避免吃芦笋。
3）选择新鲜、高质量的芦笋。新鲜食材制作的菜肴口感好，营养价值高，这也是许多人喜欢吃的原因。购买新鲜芦笋时，最好是整株芦笋形状笔直，芽尖（鳞片）紧实而不张开，没有长长的腋芽，没有水渍或腐烂的气味，皮肤光亮而不起皱，芦笋鲜嫩而厚实。虽然芦笋很好，但在食用前储存时间不应超过一周，要在低温和避光的条件下进行。
吃芦笋对备孕有什么好处？
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1.加强身体的免疫系统。芦笋能抑制不正常细胞的生长，被生物化学家认为是 "正常细胞生长 "的守护者。芦笋还含有天门冬酰胺，能加强免疫系统，并有清洁肾脏的作用。2.
芦笋的热量很低，可用于减肥。它能促进胃肠蠕动，排除毒素，帮助消化并增加食欲，是治疗肥胖症的有效药方。
芦笋是 "头号抗癌水果和蔬菜"。芦笋是世界闻名的 "优质健康蔬菜 "和 "抗癌第一果蔬"。
芦笋可以使细胞生长正常化，防止癌细胞扩散。国际癌症研究机构（IARC）的研究表明，芦笋对几乎所有类型的癌症都有效。它对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石特别有效。
4.减少酸所造成的损害。芦笋能改变体内的酸性环境，达到酸碱平衡的作用，有利于人体对营养物质的平衡吸收，防止和减少酸性物质对人体的损害。
5.解渴。芦笋自然是甜的，冷的，有解热和利尿的作用。夏天吃它可以降火解渴。