我如何知道我的乳房是健康的？什么样的乳房被认为是 "健康 "的？一般来说，乳晕的颜色和形状反映了你乳房的健康状况。什么类型的乳房被认为是 "健康 "的？乳晕的直径约为3-4厘米，颜色从青春期的粉红色到怀孕和哺乳期的深褐色不等。
乳晕的大小和颜色因女性而异，差别很大。
通常情况下，浅色肤色的乳晕多为粉红色，深色肤色的乳晕多为褐色，黑色、深色肤色的乳晕多为深褐色或黑色。通常情况下，乳晕的变化是对妇女的身体和生理状况的反应，因此是健康的标志。
乳房的正常生理变化
怀孕后，乳头和乳晕的颜色可能从怀孕初期的浅红色加深到深褐色。
在一些妇女中（通常在30至45岁之间），即使没有怀孕，乳头和乳晕的颜色也会慢慢从粉褐色增加到深褐色。然而，这是一种正常的生理变化。
乳房的病理变化
1.乳晕瘙痒
如果乳头和乳晕的颜色变得更浓，并伴有乳头和乳晕周围的瘙痒，对乳房进行体检可能会发现双侧或单侧乳房的增生性病变或囊性增生。乳头和乳晕的加深表明体内雌激素水平的增加，这与目标器官--乳房的发病机制相一致。
2.乳晕中的结节
乳头和乳晕只是颜色变成深褐色或黑褐色，甚至可以在乳晕周围发现小结节，形成一个突出物，但此时检查乳房时没有病变。病人是否有更严重的肝病？这是因为在肝脏疾病中，肝脏功能下降，雌激素在肝脏中不能正常分解，导致乳头和乳晕变黑，类似于在患有严重肝病的男性中看到的 "蜘蛛斑 "和 "朱砂掌"。在女性中，由于良性肿瘤导致卵巢产生的雌激素量增加，可导致乳晕加深，在乳晕周围出现许多小结节。这些病人应尽快接受妇科医生的检查，以确定原因并及时治疗。
3.乳头凹陷
乳头凹陷是妇女的一个常见问题。造成乳头凹陷的最常见原因是：衣服太紧。对于在乳房发育期间穿紧身内衣的妇女来说尤其如此，这很容易导致乳头的凹陷。
不适当地使用胸罩。胸罩太小、太紧和穿得太早都会造成乳头凹陷。临床观察表明，有乳头凹陷史的母亲及其母亲和祖母这一代人，其下一代发生乳头凹陷的风险高于平均水平。
有一些方法可以纠正和治疗乳头印象，但最重要的是预防。预防乳头凹陷的关键是在年轻时开始。所有直系亲属中的妇女，如母亲和姑姑，如果有乳头印记，应优先考虑预防。
4.乳头积水
乳头出水可能只是乳房功能的一种正常功能。如果情况确实如此，乳头出水的问题就会自行解决。
避免对乳头的刺激，并定期检查乳头渗漏。这是因为刺激实际上会增加渗漏问题。乳房肿胀是造成乳头溢液的最常见原因之一。与乳房渗漏有关的乳头和水肿的乳头通常会分泌出较清澈的白色液体。
产生乳汁的妇女的水样乳头通常是由于囊肿造成的。
乳房纤维囊性变化导致乳房变大和变弱，并流出透明的黄色或浅绿色液体。
如何进行乳房自我检查
在乳房检查中，寻找乳头和乳晕的颜色变化很重要。要弄清乳头和乳晕的颜色变化是生理性的还是病理性的，根据变化的特点做出明确诊断，并采取积极治疗。
因此，妇女应始终寻找乳房形状的变化。要做到这一点，请站在镜子前，双手合十慢慢地左右转动身体，寻找乳头和乳房的凹陷、发红或皮肤病变，然后将手掌放在臀部，一边转动身体一边用力按压，使乳房的轮廓清晰可见。如果你发现任何明显的变化，请与另一侧进行比较，看乳房是否对称；如果不对称，你应该去医院征求意见。
这是本文的简要介绍，我希望对你有所帮助。作为一个女人，你需要好好照顾你的乳房!