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很多妈妈在坐月子的过程中，以为老一辈人说的太迷信，于是要求很高，也不放在心上，其实不然，如果月子没坐好，会给以后的健康埋下隐患。因此，妇女应注意月经周期。
首先，你需要放一个月或一个半月的假。在分娩后的两星期内，除了吃饭和上厕所外，其余时间你都必须呆在床上。如果你经常坐着或站着走动，这可能导致你的子宫脱垂。接下来，准备两或三条宽约30至40厘米的白色纱布，将它们放在腹部周围，最多12½倍。出生后将腹带系紧，以防止内脏下垂。内脏器官的下垂会导致妇科疾病，以及腹部突出和难看的体形。腹带也可以改善产前明显的肚皮状况。腹带不应该被通常的紧身衣和腰带所取代。这是因为它们不仅没有效果，而且还适得其反。同样，在最初的两个星期里，洗澡只能用温酒擦拭。要做到这一点，将一半开水和一半米酒与少量盐混合，将毛巾浸泡在其中，拧干后用它擦身体。从第三周开始，你可以淋浴，第一个月后你可以洗澡。用开水洗脸和刷牙，并在使用前让它变暖。可以使用皮肤护理产品。第五，严禁洗头。这是因为头皮不能受凉。第六，你不能带着一个孩子。否则，内部器官可能会下垂。哺乳可以用侧卧位进行。第七：不能给孩子洗澡，因为这可能会引起背痛和手脚的疼痛。因此，把洗澡的事交给像LG这样的人去做。第八，提供一个安静和舒适的环境。如果阳光太强，请拉上窗帘，以保护你的眼睛。不要对着风吹，因为出生后身体的毛孔是开放的，吹风会引起头痛和关节疼痛。第九，月经期间不要爬楼梯，产后6个月内不要提重物，以免内脏下垂。最后，不要流泪，否则你的眼睛可能会过早地老化，患上青光眼或白内障。少看书、报纸和电视，让你的眼睛得到充分休息。