长期以来，在生育方面的压力一般都在女性伴侣身上，而男性伴侣的重要性却被忽视了。事实上，婴儿是由父母的精子和卵子结合而成的，其中一半的基因来自于父亲，所以夫妻双方都需要共同努力才能产生一个健康的后代。
对于选择试管婴儿治疗的夫妻来说，从备孕开始，夫妻双方就必须做好准备，共同努力。虽然女方是备孕的主体，但也不能忽视男方的作用，因为这不仅仅是取回一管精子的问题，精子本身的活力和质量是关键，所以男方也要做好准备。
为了保证精子的质量和数量，男性在孕期保健中应遵循以下原则：营养均衡的饮食，规律的作息，不熬夜，不抽烟喝酒，多运动。
1）避免熬夜： 熬夜会导致生殖系统功能紊乱，造成精子数量少、活力低、精子畸形率高、DNA断裂率增加。建议每天保证8小时的睡眠时间。
2.不要吸烟： 男性可以通过戒烟等方式为怀孕做充分的准备。生活中吸烟的男性不计其数，但很少有人注意到吸烟的危害，大多数人除非遇到健康问题，否则不会在意，不知道里面的许多有害物质会进入血液，到达身体的许多部位，间接损害生殖系统。为了达到高精子质量，提高生育能力，你应该避免吸烟。
3）健康饮食：理智备孕的男性坚持正确的饮食原则，在营养物质的采购上荤素搭配合理，饮食规律，保证身体所需的各类营养物质都能得到提供，确保精子质量正常。长期饮食不足，高热量饮食使身体发胖，或长期挑食，部分缺乏某些营养物质，都会造成伤害。可以看出，饮食是一门学问，对提高男性生育能力起着重要作用，不可忽视